AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště vyks 2027-05-29, št mieste Konopiště, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 26.2 km.
- Data
- 2027-05-29, št
- Startas
- Konopiště 🇨🇿
- Atstumas
- 26.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 32 savaičių planas iki AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The sprint triathlon features a swim in Konopišťský rybník, a bike course towards Neveklov, and a run through the Konopiště castle park.
Ko reikalauja šios lenktynės
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Multi-sport transitions
The race requires efficient physical and physiological transitions from the swim in Konopišťský rybník to the bike leg towards Neveklov, and finally to the run through the castle park.
Short-duration intensity
As a sprint triathlon spanning 26.2 kilometers, the event demands sustained high-aerobic output with minimal opportunity for recovery between disciplines.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-10-18 – 2027-03-06
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-07 – 2027-04-17
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-18 – 2027-05-08
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-09 – 2027-05-22
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-23 – 2027-05-29
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště vyks 2027-05-29, št mieste Konopiště, Čekija.
Koks AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 26.2 km.
Ko reikalauja AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Kam skirtos AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?