Zadar Granfondo은(는) 2026년 10월 18일 (일)에 Zadar, 크로아티아에서 열립니다. 메인 코스는 111.4 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 18일 (일)
- 출발
- Zadar 🇭🇷
- 거리
- 111.4 km
- 획득고도
- 750 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
최상의 컨디션으로 Zadar Granfondo 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
크로아티아 해안의 자다르에서 시작하는 그란폰도 월드 투어 일정의 국제 그란폰도로, 112km 및 56km 코스가 있습니다.
코스와 고도
GPX 다운로드111.4 km · ↑ 750 m · ↓ 750 m
이 경로는 노면 분석을 이용할 수 없습니다. 코스 경로와 고도 프로필은 계속 확인할 수 있습니다.
0.0 km · 8 m · 0.0%
고도를 평활화했습니다. 경사도는 추정치입니다.
오르막 (9)
- km 0.1–1.5 · ↑ 47 m · 3.4%
- km 48.3–49.8 · ↑ 32 m · 2.2%
- km 55.2–56.6 · ↑ 26 m · 1.8%
- km 59.1–60.9 · ↑ 62 m · 3.5%
- km 61.6–63.3 · ↑ 67 m · 4%
- km 64.1–65.6 · ↑ 39 m · 2.6%
- km 67.0–67.8 · ↑ 22 m · 2.7%
- km 69.8–70.5 · ↑ 29 m · 4.1%
- km 100.6–102.4 · ↑ 36 m · 2%
Zadar Granfondo을 캘린더에 추가하면 Race Recon이 이 코스를 오르막 구간에 맞춘 인터벌과 구간별 페이싱 및 영양 계획으로 바꿔줍니다. Race Recon 작동 방식
이 레이스가 요구하는 것
크로아티아 해안에서 열리는 이 112km 국제 그란폰도는 중거리 로드 사이클링 거리에서 지속적인 유산소 지구력을 요구합니다.
유산소 지구력
112km를 완주하려면 몇 시간 동안 꾸준한 노력을 유지할 수 있는 잘 발달된 유산소 능력이 필요합니다.
그룹 라이딩 효율성
그란폰도 월드 투어 일정에 포함된 이 대회는 대규모 국제 참가자들이 참여하며, 에너지를 보존하기 위해 그룹 내에서 효율적으로 라이딩하는 것이 필수적입니다.
이 정도 지속 시간의 노력에는 퍼포먼스를 유지하고 에너지 고갈을 방지하기 위해 시간당 60~90g의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
4:05–4:55
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Zadar Granfondo은 언제인가요?
Zadar Granfondo은(는) 2026년 10월 18일 (일)에 Zadar, 크로아티아에서 열립니다.
Zadar Granfondo은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 111.4 km입니다.
Zadar Granfondo은 무엇을 요구하나요?
크로아티아 해안에서 열리는 이 112km 국제 그란폰도는 중거리 로드 사이클링 거리에서 지속적인 유산소 지구력을 요구합니다.
Zadar Granfondo의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Zadar Granfondo의 상승고도는 750 m입니다.
Zadar Granfondo는 누구를 위한 레이스인가요?
Zadar Granfondo는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
Zadar Granfondo의 GPX 파일이 있나요?
네. 한 선수가 Zadar Granfondo의 코스를 공유했고, 이 페이지의 코스 프로필에서 GPX 파일로 다운로드할 수 있습니다. 레이스를 캘린더에 추가하면 Race Recon이 코스를 분석해 훈련과 레이스 당일 페이싱 및 영양 계획에 반영합니다.
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