러닝

Vitality London 10,000

Vitality London 10,000는 2026년 9월 27일 (일)에 London, 영국에서 열렸습니다. 메인 코스는 10 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 27일 (일)
출발: London 🇬🇧
거리: 10 km
수준: 누구나 참가 가능

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버킹엄 궁전 밖에서 끝나는 빠르고 평탄한 코스를 가진 런던의 인기 있는 10K 로드 레이스입니다.

공식 대회 페이지 London Marathon Events 주최 대회

이 레이스가 요구하는 것

Vitality London 10,000은 빠르고 평탄한 10km 로드 코스에서 지속적인 고강도 유산소 능력을 요구합니다.

유산소 능력

코스가 평탄하고 빠르기 때문에 선수들은 상당한 오르막이나 내리막의 완화 없이 레이스 전체 시간 동안 최대 산소 섭취량의 높은 비율을 지속해야 합니다.

페이스 조절 능력

10K 로드 레이스의 평탄한 코스는 초반에 과도한 노력을 기울이기 쉽게 만들므로, 레이스 후반의 기량 저하를 피하기 위해 목표 페이스를 엄격히 준수해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

0:50–1:00

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문