Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque은(는) 2026년 11월 8일 (일)에 Singapore, 싱가포르에서 열립니다.
- 날짜
- 2026년 11월 8일 (일)
- 출발
- Singapore 🇸🇬
- 수준
- 누구나 참가 가능
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque을(를) 위한 5주 플랜
피크 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
투르 드 프랑스 싱가포르 크리테리움: 아 탁은 프로 쇼케이스와 동일한 마리나 베이 주변의 폐쇄된 도시 거리 서킷에서 열리는 아마추어 및 지역 지원 레이스입니다.
이 레이스가 요구하는 것
마리나 베이 주변의 이 도시 크리테리움은 폐쇄된 거리 서킷에서 반복적인 고강도 가속과 날카로운 코너링을 요구합니다.
코너링 민첩성
폐쇄된 도시 서킷에서의 레이싱은 빠른 감속, 좁은 코너에서의 안정성, 그리고 즉각적인 재가속을 요구합니다.
무산소 역량
크리테리움 형식은 반복적인 급증과 레이스 내내 높은 수준의 젖산 생성을 견딜 수 있는 능력을 요구합니다.
레이스 데이까지의 여정
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque 레이스 데이까지 5주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크2주 · 2026년 10월 5일 – 2026년 10월 18일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 10월 19일 – 2026년 11월 1일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 11월 2일 – 2026년 11월 8일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque은 언제인가요?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque은(는) 2026년 11월 8일 (일)에 Singapore, 싱가포르에서 열립니다.
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque은 무엇을 요구하나요?
마리나 베이 주변의 이 도시 크리테리움은 폐쇄된 거리 서킷에서 반복적인 고강도 가속과 날카로운 코너링을 요구합니다.
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque는 누구를 위한 레이스인가요?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?