The Druids Challenge은(는) 2026년 11월 13일~15일에 Tring, 영국에서 열립니다. 메인 코스는 135 km입니다.
- 날짜
- 2026년 11월 13일~15일
- 출발
- Tring 🇬🇧
- 거리
- 135 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
The Druids Challenge을(를) 위한 6주 플랜
피크 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
드루이드 챌린지는 3일간 135km를 달리며 역사적인 릿지웨이 트레일을 트링에서 윌트셔까지 횡단하는 울트라 어드벤처입니다.
이 레이스가 요구하는 것
드루이드 챌린지는 11월에 3일간 연속으로 진행되는 135km 트레일 러닝으로, 다일 페이스 조절과 지속적인 지구력이 요구됩니다.
다일 지구력
3일에 걸쳐 135km를 완주하려면 선수들은 깊은 피로를 관리하고 밤에 효과적으로 회복하여 연속적인 구간에서 기량을 유지해야 합니다.
트레일 러닝 경제성
역사적인 릿지웨이 트레일을 횡단하려면 장시간 동안 울퉁불퉁한 비포장 노면에서 효율적인 움직임이 필요합니다.
11월 날씨
영국에서 11월에 시작하는 것은 선수들을 추운 기온, 짧은 일조 시간, 그리고 잠재적으로 젖은 노면 조건에 노출시킵니다.
다일 울트라 거리 형식으로 인해, 선수들은 에너지 가용성을 유지하기 위해 달리기 구간 동안 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.
레이스 데이까지의 여정
The Druids Challenge 레이스 데이까지 6주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크3주 · 2026년 10월 3일 – 2026년 10월 23일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 10월 24일 – 2026년 11월 6일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 11월 7일 – 2026년 11월 13일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
The Druids Challenge은 언제인가요?
The Druids Challenge은(는) 2026년 11월 13일~15일에 Tring, 영국에서 열립니다.
The Druids Challenge은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 135 km입니다.
The Druids Challenge은 무엇을 요구하나요?
드루이드 챌린지는 11월에 3일간 연속으로 진행되는 135km 트레일 러닝으로, 다일 페이스 조절과 지속적인 지구력이 요구됩니다.
The Druids Challenge는 누구를 위한 레이스인가요?
The Druids Challenge는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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