Salzkammergut Marathon

이 레이스가 요구하는 것

잘츠카머구트 마라톤은 도전적인 팔켄슈타인 오르막 구간을 포함하는 42.2km 코스에서 지속적인 유산소 지구력을 요구합니다.

대부분의 참가자에게 일반적으로 2.5시간 이상 소요되는 마라톤 시간을 고려할 때, 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90g의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문

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