Rund um die Radrennbahn Mannheim은(는) 2027년 1월 16일 (토)에 Mannheim, 독일에서 열립니다.
- 날짜
- 2027년 1월 16일 (토)
- 출발
- Mannheim 🇩🇪
- 수준
- 누구나 참가 가능
Rund um die Radrennbahn Mannheim을(를) 위한 17주 플랜
베이스 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
Rund um die Radrennbahn is the final round of the Cyclocross Cup Rhein-Neckar 2026/27, run by RRC Endspurt Mannheim around the Rudi & Willi Altig Radstadion, with elite, age-group and hobby classes.
레이스 데이까지의 여정
Rund um die Radrennbahn Mannheim 레이스 데이까지 17주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01베이스5주 · 2026년 9월 20일 – 2026년 10월 24일
에어로빅 기초: 주로 안정적인 지속 훈련으로 에어로빅 엔진을 키우고, 이후 단계를 지탱할 체력 기반을 다지는 시기입니다.
02빌드6주 · 2026년 10월 25일 – 2026년 12월 5일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
03피크3주 · 2026년 12월 6일 – 2026년 12월 26일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
04테이퍼2주 · 2026년 12월 27일 – 2027년 1월 9일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
05레이스 주간1주 · 2027년 1월 10일 – 2027년 1월 16일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Rund um die Radrennbahn Mannheim은 언제인가요?
Rund um die Radrennbahn Mannheim은(는) 2027년 1월 16일 (토)에 Mannheim, 독일에서 열립니다.
Rund um die Radrennbahn Mannheim는 누구를 위한 레이스인가요?
Rund um die Radrennbahn Mannheim는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?