Outdoorsman Triathlon은(는) 2026년 9월 26일 (토)에 Bryson City, 미국에서 열립니다. 메인 코스는 20.9 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 26일 (토)
- 출발
- Bryson City 🇺🇸
- 거리
- 20.9 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
아웃도어맨 트라이애슬론은 1마일 수영, 4마일 달리기, 리틀 테네시 강을 따라 8마일 카누 타기를 특징으로 하는 미국에서 가장 오래된 연속 트라이애슬론입니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
아웃도어맨 트라이애슬론은 수영, 달리기, 카누라는 독특한 조합으로 20.9km의 총 거리를 지속적인 다종목 지구력으로 완주해야 하는 경기입니다.
멀티스포츠 다재다능함
선수들은 1마일 수영, 4마일 달리기, 강을 따라 8마일 카누 타기라는 세 가지 다른 종목 간에 효율적으로 전환해야 합니다.
상체 지구력
8마일 카누 타기가 포함되어 있어 일반적인 트라이애슬론에 비해 상체 및 코어 근육 지구력에 상당한 부담을 줍니다.
유산소 능력
총 20.9km의 거리를 지속적으로 완주하려면 강력한 심혈관 페이스 조절과 유산소 지구력이 필요합니다.
레이스 데이까지의 여정
Outdoorsman Triathlon 레이스 데이까지 5주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크2주 · 2026년 8월 23일 – 2026년 9월 5일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 9월 6일 – 2026년 9월 19일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 9월 20일 – 2026년 9월 26일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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