München Marathon은(는) 2026년 10월 11일 (일)에 Munich, 독일에서 열립니다. 메인 코스는 42.2 km입니다.
최상의 컨디션으로 München Marathon 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
뮌헨 마라톤은 역사적인 올림픽 공원에서 시작하고 끝나는, 뮌헨을 통과하는 경치 좋은 싱글 랩 코스를 특징으로 하는 주요 연례 도로 달리기 행사입니다.
이 레이스가 요구하는 것
뮌헨 마라톤은 42.195km의 도로 거리를 완주하기 위한 지속적인 달리기 체력을 요구합니다. 코스는 싱글 랩입니다.
유산소 지구력
42.195km의 전체 마라톤 거리를 완주하려면 수 시간에 걸친 높은 유산소 능력과 효율적인 페이스 조절이 필요합니다.
충격 내구성
포장된 도로 표면을 완전히 달리는 것은 반복적인 고충격력을 견딜 수 있는 하체의 구조적 내구성을 요구합니다.
마라톤 내내 에너지 수준을 유지하려면 시간당 60~90그램의 탄수화물을 지속적으로 섭취해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
3:45–4:30
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
München Marathon은 언제인가요?
München Marathon은(는) 2026년 10월 11일 (일)에 Munich, 독일에서 열립니다.
München Marathon은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 42.2 km입니다.
München Marathon은 무엇을 요구하나요?
뮌헨 마라톤은 42.195km의 도로 거리를 완주하기 위한 지속적인 달리기 체력을 요구합니다. 코스는 싱글 랩입니다.
München Marathon는 누구를 위한 레이스인가요?
München Marathon는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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