Leuven Legacy Gravel은(는) 2026년 10월 18일 (일)에 Leuven, 벨기에에서 열립니다. 메인 코스는 132 km입니다.
벨기에 루벤에서 열리는 UCI 그래블 월드 시리즈 예선전이자 2027 시즌 개막전입니다.
이 레이스가 요구하는 것
Leuven Legacy Gravel은 132km의 레이스에서 꾸준한 지구력이 필요하며, 적당한 오르막과 10월 말 유럽의 가을 날씨가 더해집니다.
에어로 및 순항 속도
고도 상승 1,000미터 미만의 132km 코스는 높은 평균 속도와 그룹 또는 솔로로 강력한 페이스를 유지하는 능력을 선호합니다.
시즌 후반 내구성
벨기에에서 10월에 열리는 이 대회는 낮은 기온, 축축한 노면, 비가 올 가능성이 높아 몇 시간 동안 견고한 장비 관리와 체온 조절이 필요합니다.
4시간 이상 소요될 가능성이 있으므로, 선수들은 완주까지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물 섭취를 목표로 해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
4:50–5:50
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
레이스 데이까지의 여정
Leuven Legacy Gravel 레이스 데이까지 5주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크2주 · 2026년 9월 14일 – 2026년 9월 27일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 9월 28일 – 2026년 10월 11일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 10월 12일 – 2026년 10월 18일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?