러닝

Konjiški maraton

Konjiški maraton는 2026년 9월 27일 (일)에 Slovenske Konjice, 슬로베니아에서 열렸습니다. 메인 코스는 21.1 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 27일 (일)
출발: Slovenske Konjice 🇸🇮
거리: 21.1 km
수준: 누구나 참가 가능

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Konjiški maraton은 슬로베네스케 콘지체 역사 지구 중심부에서 시작하여 드라빈야 계곡과 와인 재배지의 언덕을 통과하는 하프 마라톤, 10km, 5km 코스를 제공합니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

Konjiški maraton은 21.1km 하프 마라톤 거리에서 지속적인 유산소 지구력을 요구하며, 드라빈야 계곡과 와인 재배지의 구불구불한 지형을 통과합니다.

유산소 지구력

21.1km 거리는 장시간 동안 지속적인 심폐 출력을 요구하며, 강한 유산소 능력이 필요합니다.

지형 적응력

와인 재배지의 언덕을 통과하는 코스는 완만한 고도 변화가 있어 효율적인 페이스 조절과 다양한 경사도에 대한 근육 회복력이 필요합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

1:45–2:10

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문