Iceman Cometh은(는) 2026년 11월 7일 (토)에 Kalkaska, 미국에서 열립니다. 메인 코스는 48.3 km입니다.
최상의 컨디션으로 Iceman Cometh 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
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Iceman Cometh Challenge는 Kalkaska에서 Traverse City까지 약 30마일(48.3km)의 포인트-투-포인트 크로스컨트리 산악자전거 경주로, Vasa Nordic 스키 트레일을 포함한 북부 미시간의 숲을 통과합니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 48.3km 포인트-투-포인트 크로스컨트리 산악자전거 경주는 지속적인 오프로드 라이딩과 고도 상승량이 명시되지 않은 코스에서 페이스를 관리하는 능력을 요구합니다. 북부 미시간의 11월 개최는 시원한 시즌 라이딩에 대한 준비를 합리적으로 만듭니다.
지속적인 지구력
48.3km의 오프로드를 완주하려면 짧은 크로스컨트리 대회보다 긴 시간 동안 페이스를 유지해야 합니다.
오프로드 핸들링
코스는 숲을 통과하는 크로스컨트리 산악자전거 루트이며 Vasa Nordic 스키 트레일도 포함하므로, 라이더는 오프로드 지형을 다룰 수 있어야 합니다.
시원한 시즌 대비
이 경주는 11월 북부 미시간에서 열리므로, 라이더는 특정 레이스 당일 기온을 가정하지 않고 시원한 시즌 조건에 대비해야 합니다.
예상 완주 시간이 약 2.5시간 이상이라면, 시간당 60–90g의 탄수화물을 목표로 하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:25–1:45
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Iceman Cometh은 언제인가요?
Iceman Cometh은(는) 2026년 11월 7일 (토)에 Kalkaska, 미국에서 열립니다.
Iceman Cometh은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 48.3 km입니다.
Iceman Cometh은 무엇을 요구하나요?
이 48.3km 포인트-투-포인트 크로스컨트리 산악자전거 경주는 지속적인 오프로드 라이딩과 고도 상승량이 명시되지 않은 코스에서 페이스를 관리하는 능력을 요구합니다. 북부 미시간의 11월 개최는 시원한 시즌 라이딩에 대한 준비를 합리적으로 만듭니다.
Iceman Cometh는 누구를 위한 레이스인가요?
Iceman Cometh는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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