HYROX Rome은(는) 2026년 9월 23일~27일에 Rome, 이탈리아에서 열립니다. 메인 코스는 8 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 23일~27일
- 출발
- Rome 🇮🇹
- 거리
- 8 km
HYROX, the hybrid-fitness race in Rome: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
레이스 데이까지의 여정
HYROX Rome 레이스 데이까지 2주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼1주 · 2026년 9월 10일 – 2026년 9월 16일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 9월 17일 – 2026년 9월 23일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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