Helsingborg Marathon

이 레이스가 요구하는 것

헬싱보리 마라톤은 42.2km의 거리를 도시와 해안 도로 환경을 혼합하여 완주하기 위해 지속적인 유산소 지구력을 요구합니다.

2.5시간을 훨씬 넘는 마라톤의 지속 시간을 고려할 때, 선수들은 글리코겐 저장량을 유지하고 수행 능력을 지속하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

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