Göteborg Marathon은(는) 2026년 10월 10일 (토)에 Gothenburg, 스웨덴에서 열립니다. 메인 코스는 42.2 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 10일 (토)
- 출발
- Gothenburg 🇸🇪
- 거리
- 42.2 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
최상의 컨디션으로 Göteborg Marathon 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
예테보리 마라톤은 Slottsskogsvallen에서 시작하여 완주하며, 오래된 철도 제방 위의 해안 자전거 도로를 따라가는 평탄하고 직선적인 레이스입니다.
이 레이스가 요구하는 것
예테보리 마라톤은 42.2km의 평탄한 해안 자전거 도로 코스에서 지속적인 유산소 지구력을 요구합니다. 선수들은 직선적인 코스 레이아웃에서 페이스 조절 규율을 유지해야 합니다.
유산소 지구력
42.2km의 거리는 심혈관계와 글리코겐 저장량에 높은 부담을 주는 장시간의 연속 달리기를 필요로 합니다.
페이스 조절 규율
오래된 철도 제방 위의 평탄하고 직선적인 코스 프로필은 자연적인 완화 지형이 부족하여 단조로운 보폭에 빠지거나 너무 빨리 시작하기 쉽습니다.
충격 내구성
단단한 자전거 도로에서 풀 마라톤 거리를 달리는 것은 반복적인 고충격 하중을 견딜 수 있는 견고한 결합 조직 강도를 필요로 합니다.
몇 시간 동안 지속되는 마라톤은 에너지 수준을 유지하고 글리코겐 고갈을 늦추기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
3:45–4:30
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Göteborg Marathon은 언제인가요?
Göteborg Marathon은(는) 2026년 10월 10일 (토)에 Gothenburg, 스웨덴에서 열립니다.
Göteborg Marathon은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 42.2 km입니다.
Göteborg Marathon은 무엇을 요구하나요?
예테보리 마라톤은 42.2km의 평탄한 해안 자전거 도로 코스에서 지속적인 유산소 지구력을 요구합니다. 선수들은 직선적인 코스 레이아웃에서 페이스 조절 규율을 유지해야 합니다.
Göteborg Marathon는 누구를 위한 레이스인가요?
Göteborg Marathon는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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