러닝

Gloppen Halvmaraton

Gloppen Halvmaraton는 2026년 10월 3일 (토)에 Sandane, 노르웨이에서 열렸습니다. 메인 코스는 21.1 km입니다.

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날짜: 2026년 10월 3일 (토)
출발: Sandane 🇳🇴
거리: 21.1 km
획득고도: 16 m
수준: 누구나 참가 가능

2 명의 선수가 이 대회를 준비 중

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글로펜 하프마라톤은 노르웨이 산다네의 글로페피오르드를 따라 펼쳐지는 평탄하고 경치 좋은 아스팔트 레이스입니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

글로펜 하프마라톤은 피오르드를 따라 이어지는 평탄한 21.1km 아스팔트 코스에서 지속적인 러닝 효율성을 요구합니다.

유산소 페이스

아스팔트 하프마라톤의 평탄한 코스는 다양한 지형의 기계적인 완화 없이 21.1km 동안 꾸준하고 끊김 없는 러닝 리듬을 유지해야 합니다.

스피드 내구성

하프마라톤 거리 전체를 단단한 아스팔트 위에서 달리는 것은 하체의 반복적인 충격력에 대한 구조적 회복력을 시험합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

1:50–2:10

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문