러닝

Dorchester Half Marathon & 10km

Dorchester Half Marathon & 10km는 2026년 10월 4일 (일)에 Dorchester, 영국에서 열렸습니다. 메인 코스는 21.1 km입니다.

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날짜: 2026년 10월 4일 (일)
출발: Dorchester 🇬🇧
거리: 21.1 km
획득고도: 211 m
수준: 누구나 참가 가능

목표로 하는 대회가 있나요?

IntervalCoach로 다음 대회를 준비하세요, 계획을 세우고 매일 조정해 주는 AI 코치입니다.

Starting and finishing at Dorchester Cricket Club, the route is mainly on pavements and cycle paths, giving runners an enjoyable way to experience the town and surrounding area in a friendly event atmosphere.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

The Dorchester Half Marathon requires sustained aerobic endurance over a paved 21.1-kilometer road route.

Aerobic Capacity

Covering 21.1 kilometers primarily on pavements and cycle paths requires a strong, sustained cardiovascular output and efficient pacing.

Pavement Durability

Running entirely on hard surfaces like pavements demands muscular resilience in the lower limbs to withstand continuous impact.

For a half marathon expected to take between 1.5 and 3 hours, aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour starting early in the race.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

2:00–2:25

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문