Chevy Chase Fell Run은(는) 2027년 7월 3일 (토)에 Wooler, 영국에서 열립니다. 메인 코스는 31.3 km입니다.
- 날짜
- 2027년 7월 3일 (토)
- 출발
- Wooler 🇬🇧
- 거리
- 31.3 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Chevy Chase는 Wooler에서 시작하여 피니시하는 Northumberland의 Cheviot Hills를 통과하는 20마일 페일 레이스입니다. 이 코스는 The Cheviot(815m)와 Hedgehope(714m) 봉우리를 모두 오르며, 표시가 없습니다. 참가자는 사람이 배치된 체크포인트 사이의 경로를 스스로 선택하여 건너고, 짧은 구간을 제외하고는 도로를 달리게 됩니다. Wooler Running Club이 주최하며 참가자는 300명으로 제한됩니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
Chevy Chase Fell Run은 31.3km의 비표시 트레일 레이스로, 두 개의 주요 봉우리를 넘으며 체크포인트 간 경로를 스스로 찾아야 합니다.
오프로드 내비게이션
루트가 표시되지 않고 거친 페일, 양의 길, 오솔길을 가로지르기 때문에, 참가자는 강력한 자체 내비게이션 및 지형 독해 능력을 갖추어야 합니다.
등반 및 하강
코스는 815m의 The Cheviot와 714m의 Hedgehope 봉우리를 모두 오르므로, 지속적인 등반 능력과 탁 트인 언덕에서의 기술적인 하강 능력이 요구됩니다.
내구성
거친 페일 표면을 31.3km 달리는 것은 하지에 상당한 편심 부하를 주며, 지속적인 근육 지구력을 필요로 합니다.
이 정도 길이와 기술적 난이도의 트레일 런은 대부분의 참가자에게 3시간 이상 소요될 가능성이 높으므로, 시간당 60~90그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취하는 것이 필수적입니다.
예상 완주 시간
확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.
레이스 데이까지의 여정
Chevy Chase Fell Run 레이스 데이까지 45주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01베이스33주 · 2026년 8월 23일 – 2027년 4월 10일
에어로빅 기초: 주로 안정적인 지속 훈련으로 에어로빅 엔진을 키우고, 이후 단계를 지탱할 체력 기반을 다지는 시기입니다.
02빌드6주 · 2027년 4월 11일 – 2027년 5월 22일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
03피크3주 · 2027년 5월 23일 – 2027년 6월 12일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
04테이퍼2주 · 2027년 6월 13일 – 2027년 6월 26일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
05레이스 주간1주 · 2027년 6월 27일 – 2027년 7월 3일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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