Běchovice – Praha는 2026년 9월 27일 (일)에 Prague, 체코에서 열렸습니다. 메인 코스는 10 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 27일 (일)
- 출발
- Prague 🇨🇿
- 거리
- 10 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Bēchovice – Praha 10km 로드 레이스는 유럽에서 가장 오래된 지속적인 육상 대회로, 13km 지점에서 시작하여 결승선 근처의 상징적인 Hrdlořezy 오르막 구간을 포함하는 도전적인 코스를 특징으로 합니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 10km 로드 레이스는 도전적인 코스 프로필을 극복하기 위해 지속적인 고강도 유산소 능력과 전술적 페이스 조절을 요구합니다.
유산소 파워
10km 로드 레이스는 노력하는 동안 거의 최대치의 지속적인 산소 섭취량을 필요로 하며, 높은 VO2 max 능력을 요구합니다.
후반부 오르막
결승선 근처의 상징적인 Hrdlořezy 오르막 구간은 마지막 몇 킬로미터의 피로를 관리하기 위해 보존된 근지구력과 페이스 조절 규율을 요구합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:50–1:00
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Běchovice – Praha은 언제인가요?
Běchovice – Praha는 2026년 9월 27일 (일)에 Prague, 체코에서 열렸습니다.
Běchovice – Praha은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 10 km입니다.
Běchovice – Praha은 무엇을 요구하나요?
이 10km 로드 레이스는 도전적인 코스 프로필을 극복하기 위해 지속적인 고강도 유산소 능력과 전술적 페이스 조절을 요구합니다.
Běchovice – Praha는 누구를 위한 레이스인가요?
Běchovice – Praha는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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