4 Mijl van Groningen은(는) 2026년 10월 11일 (일)에 Groningen, 네덜란드에서 열립니다. 메인 코스는 6.4 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 11일 (일)
- 출발
- Groningen 🇳🇱
- 거리
- 6.4 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
최상의 컨디션으로 4 Mijl van Groningen 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
전통적이고 상징적인 이 코스는 참가자들이 하렌에서 흐로닝언 중심부의 비스마르크트까지 6.4km를 달립니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 6.4km 직선 코스는 하렌에서 흐로닝언 중심부까지 지속적인 고강도 페이스를 요구합니다.
스피드 지구력
단거리 6.4km를 완주하려면 하프 마라톤 또는 마라톤 역치보다 훨씬 빠른 페이스를 지속적으로 유지해야 합니다.
구간별 페이스 조절
하렌에서 비스마르크트까지의 레이스는 구간 기록을 측정할 수 있는 루프 코스의 이점 없이 일관된 실행이 필요합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:30–0:35
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
4 Mijl van Groningen은 언제인가요?
4 Mijl van Groningen은(는) 2026년 10월 11일 (일)에 Groningen, 네덜란드에서 열립니다.
4 Mijl van Groningen은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 6.4 km입니다.
4 Mijl van Groningen은 무엇을 요구하나요?
이 6.4km 직선 코스는 하렌에서 흐로닝언 중심부까지 지속적인 고강도 페이스를 요구합니다.
4 Mijl van Groningen는 누구를 위한 레이스인가요?
4 Mijl van Groningen는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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