사이클

10ª Marcha MTB Torres

10ª Marcha MTB Torres는 2026년 9월 27일 (일)에 Torres de la Alameda, 스페인에서 열렸습니다. 메인 코스는 50 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 27일 (일)
출발: Torres de la Alameda 🇪🇸
거리: 50 km
수준: 누구나 참가 가능

목표로 하는 대회가 있나요?

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토레스 데 라 알라메다(마드리드)에서 열리는 비경쟁 MTB 마르차, 제10회: 50km 및 35km 코스.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

토레스 데 라 알라메다에서 열리는 이 50km 산악자전거 대회는 중간 정도의 오프로드 거리에서 지속적인 유산소 지구력이 필요합니다.

유산소 지구력

산악자전거로 50km를 완주하려면 몇 시간 동안 효율적인 유산소 출력을 유지해야 합니다.

기술적 조작

50km 산악자전거 코스를 오프로드로 주행하려면 변화하는 지형을 탐색하기 위한 지속적인 자전거 조작 기술이 필요합니다.

산악자전거로 50km를 달리면 대부분의 참가자는 2시간 반 이상 걸리므로, 경기력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

1:30–1:45

피크 주 훈련량

주 6–8시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문