无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) si svolge il dom 8 nov 2026 a Wuxi, Cina. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- dom 8 nov 2026
- Partenza
- Wuxi 🇨🇳
- Distanza
- 42.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) nella tua forma migliore
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La Xishan Wanshan Lake Marathon 2026 è una gara su strada di 42,195 km che inizia e finisce su Hexiang Road vicino a Yingyue Tiandi nel distretto di Xishan di Wuxi, con un panoramico percorso "elefante di buon auspicio" che collega laghi, zone umide, parchi e la Wanshan Lake Science City.
Cosa richiede questa gara
Questa maratona su strada di 42,2 km richiede resistenza aerobica sostenuta e un ritmo disciplinato per l'intera distanza. L'altitudine non è specificata, quindi le richieste di salita del percorso non possono essere valutate dai fatti disponibili.
Resistenza da maratona
Percorrere 42,2 km richiede la capacità di sostenere la corsa per uno sforzo prolungato. La preparazione dovrebbe costruire la resistenza per continuare a muoversi nelle fasi successive della gara.
Disciplina del ritmo
La distanza di una maratona rende importante la gestione dello sforzo iniziale: partire troppo forte può rendere difficile mantenere il ritmo in seguito.
Corsa su strada
L'evento è descritto come una gara su strada, quindi la preparazione dovrebbe includere la corsa sostenuta su strade. L'altitudine non è specificata, quindi non è possibile dedurre specifiche richieste di salita o discesa.
Per uno sforzo da maratona che probabilmente supererà le 2,5 ore, pianifica di assumere circa 60-90 g di carboidrati all'ora.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:45–4:30
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) si svolge il dom 8 nov 2026 a Wuxi, Cina.
Quanto dura 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Questa maratona su strada di 42,2 km richiede resistenza aerobica sostenuta e un ritmo disciplinato per l'intera distanza. L'altitudine non è specificata, quindi le richieste di salita del percorso non possono essere valutate dai fatti disponibili.
A chi è rivolta 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) è aperta a tutti i partecipanti.
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