Waidhofner Thayatal-Triathlon si svolge il gio 27 mag 2027 a Waidhofen an der Thaya, Austria. Il percorso principale è di 25.2 km.
- Data
- gio 27 mag 2027
- Partenza
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Distanza
- 25.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il Waidhofner Thayatal-Triathlon presenta una distanza super-sprint composta da 225 metri di nuoto nella piscina all'aperto di Waidhofen, una frazione ciclistica di 20 chilometri e una corsa campestre di 5 chilometri.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Waidhofner Thayatal-Triathlon richiede un ritmo efficiente in un formato multisport super-sprint breve, composto da nuoto in piscina, frazione ciclistica e corsa campestre.
Efficienza nelle Transizioni
Poiché la distanza totale è di soli 25,2 chilometri, con un breve nuoto di 225 metri e una corsa di 5 chilometri, minimizzare il tempo perso nelle transizioni è fondamentale per la prestazione complessiva.
Versatilità Multisport e Multisuperficie
Gli atleti devono passare direttamente dal nuoto in piscina all'aperto a una frazione ciclistica di 20 chilometri e concludere con una corsa campestre, richiedendo adattabilità tra diverse discipline e terreni.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 40 settimane alla gara di Waidhofner Thayatal-Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base28 settimane · 21 ago 2026 – 4 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 5 mar 2027 – 15 apr 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 16 apr 2027 – 6 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 7 mag 2027 – 20 mag 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 21 mag 2027 – 27 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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