Wachau Marathon si è svolta il dom 13 set 2026 a Krems an der Donau, Austria. Il percorso principale è di 42.2 km.
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- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Krems an der Donau 🇦🇹
- Distanza
- 42.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisLa Maratona della Wachau è una pittoresca gara punto a punto attraverso la Valle della Wachau, patrimonio mondiale dell'UNESCO, che offre un percorso veloce e pianeggiante lungo il fiume Danubio da Emmersdorf a Krems.
Cosa richiede questa gara
La Maratona della Wachau richiede un ritmo sostenuto per l'intera distanza della maratona su un percorso veloce e pianeggiante.
Resistenza alla distanza
Coprire la distanza completa di 42,2 km richiede una robusta resistenza muscoloscheletrica e un ritmo efficiente per mantenere la velocità per diverse ore.
Disciplina del ritmo
Il profilo pianeggiante lungo il fiume Danubio elimina le principali sfide in salita, rendendo l'esecuzione costante e la rigorosa aderenza ai tempi prefissati il principale focus fisico.
Uno sforzo sostenuto di diverse ore richiede il consumo di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di glicogeno e le prestazioni.
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Arrivo stimato
3:45–4:30
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge Wachau Marathon?
Wachau Marathon si è svolta il dom 13 set 2026 a Krems an der Donau, Austria.
Quanto dura Wachau Marathon?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede Wachau Marathon?
La Maratona della Wachau richiede un ritmo sostenuto per l'intera distanza della maratona su un percorso veloce e pianeggiante.
A chi è rivolta Wachau Marathon?
Wachau Marathon è aperta a tutti i partecipanti.
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