UCI Gran Fondo World Series Brazil si svolge il dom 8 nov 2026 a Timbó, Brasile. Il percorso principale è di 110 km.
- Data
- dom 8 nov 2026
- Partenza
- Timbó 🇧🇷
- Distanza
- 110 km
- Dislivello
- 1600 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 5 settimane per UCI Gran Fondo World Series Brazil
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Parte della UCI Gran Fondo World Series, questo classico evento di ciclismo su strada si svolge nella Valle Europea di Santa Catarina, con partenza e arrivo al Parque Henry Paul a Timbó.
Cosa richiede questa gara
Questo gran fondo di 110 km richiede capacità di arrampicata sostenuta e un ritmo robusto su 1600 metri di dislivello nella Valle Europea di Santa Catarina.
Volume di salita
Accumulare 1600 metri di dislivello su un percorso di 110 km richiede una costante forza in salita e una gestione efficiente dell'energia in ogni ascesa.
Ciclismo di gruppo
Essendo un classico evento di ciclismo su strada della UCI Gran Fondo World Series, mantenere la posizione e sfruttare l'aria del gruppo in modo efficiente è essenziale per la performance.
Resistenza aerobica
La distanza e il profilo richiedono diverse ore di produzione aerobica continua, rendendo la resistenza muscolare e la potenza sostenuta fattori critici.
Si raccomanda un'assunzione target di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante un evento di questa durata.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:45–5:40
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di UCI Gran Fondo World Series Brazil. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 5 ott 2026 – 18 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 19 ott 2026 – 1 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil si svolge il dom 8 nov 2026 a Timbó, Brasile.
Quanto dura UCI Gran Fondo World Series Brazil?
Il percorso principale è di 110 km.
Cosa richiede UCI Gran Fondo World Series Brazil?
Questo gran fondo di 110 km richiede capacità di arrampicata sostenuta e un ritmo robusto su 1600 metri di dislivello nella Valle Europea di Santa Catarina.
Quanto dislivello ha UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil ha 1600 m di dislivello.
A chi è rivolta UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil è aperta a tutti i partecipanti.
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