La Vuelta Desafío Brasil si svolge il 28–29 nov 2026 a Caraguatatuba, Brasile.
- Data
- 28–29 nov 2026
- Partenza
- Caraguatatuba 🇧🇷
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 8 settimane per La Vuelta Desafío Brasil
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
La Vuelta Desafío Brasil è un evento amatoriale di ciclismo su strada di due giorni ispirato al formato dei grandi giri, con una cronometro a squadre e percorsi di resistenza individuale.
Cosa richiede questa gara
La Vuelta Desafío Brasil richiede ai ciclisti amatoriali un ritmo di più giorni e versatilità per affrontare sia cronometro a squadre che percorsi di resistenza individuale.
Cronometro a Squadre
Il formato dell'evento include una cronometro a squadre, che richiede agli atleti di mantenere elevate potenze collaborative e una disciplina di rotazione efficiente.
Recupero Multi-Giorno
Articolato in due giorni di varie tappe ispirate ai grandi giri, l'evento richiede una forte resistenza fisica e un rapido recupero notturno.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora durante ogni tappa per mantenere l'apporto energetico durante sforzi di più ore.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di La Vuelta Desafío Brasil. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 4 ott 2026 – 17 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 18 ott 2026 – 7 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 8 nov 2026 – 21 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 22 nov 2026 – 28 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil si svolge il 28–29 nov 2026 a Caraguatatuba, Brasile.
Cosa richiede La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil richiede ai ciclisti amatoriali un ritmo di più giorni e versatilità per affrontare sia cronometro a squadre che percorsi di resistenza individuale.
A chi è rivolta La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?