La Vuelta Desafío Brasil si svolge il sab 28 nov 2026 a Caraguatatuba, Brasile.
- Data
- sab 28 nov 2026
- Partenza
- Caraguatatuba 🇧🇷
- Livello
- Aperta a tutti
La Vuelta Desafío Brasil è un evento amatoriale di ciclismo su strada di due giorni ispirato al formato dei grandi giri, con una cronometro a squadre e percorsi di resistenza individuale.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Vuelta Desafío Brasil richiede ai ciclisti amatoriali un ritmo di più giorni e versatilità per affrontare sia cronometro a squadre che percorsi di resistenza individuale.
Cronometro a Squadre
Il formato dell'evento include una cronometro a squadre, che richiede agli atleti di mantenere elevate potenze collaborative e una disciplina di rotazione efficiente.
Recupero Multi-Giorno
Articolato in due giorni di varie tappe ispirate ai grandi giri, l'evento richiede una forte resistenza fisica e un rapido recupero notturno.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora durante ogni tappa per mantenere l'apporto energetico durante sforzi di più ore.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 14 settimane alla gara di La Vuelta Desafío Brasil. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 6 set 2026 – 17 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 18 ott 2026 – 7 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 8 nov 2026 – 21 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 22 nov 2026 – 28 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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