TVH kwarttriatlon van Izegem si svolge il gio 6 mag 2027 a Izegem, Belgio. Il percorso principale è di 51 km.
- Data
- gio 6 mag 2027
- Partenza
- Izegem 🇧🇪
- Distanza
- 51 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 31 settimane per TVH kwarttriatlon van Izegem
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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La 35ª edizione del nostro annuale Triathlon Cittadino di Izegem si svolgerà il 6 maggio 2027, durante la festività dell'Ascensione, e consisterà in 1000m di nuoto, 40 km di ciclismo e una prova di corsa di 10 km per le strade di Izegem.
Cosa richiede questa gara
Questo triathlon di distanza standard richiede uno sforzo sostenuto in tre discipline: 1000m di nuoto, 40 km di ciclismo e 10 km di corsa.
Resistenza multidisciplinare
Gli atleti devono mantenere il ritmo in tre discipline distinte per un totale di 51 km senza riposo significativo.
Efficienza nella transizione
La rapida successione dal nuoto al ciclismo e dal ciclismo alla corsa richiede cambi fisiologici e gestione dell'attrezzatura praticati.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 31 settimane alla gara di TVH kwarttriatlon van Izegem. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base19 settimane · 2 ott 2026 – 11 feb 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 12 feb 2027 – 25 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 26 mar 2027 – 15 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 16 apr 2027 – 29 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 30 apr 2027 – 6 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge TVH kwarttriatlon van Izegem?
TVH kwarttriatlon van Izegem si svolge il gio 6 mag 2027 a Izegem, Belgio.
Quanto dura TVH kwarttriatlon van Izegem?
Il percorso principale è di 51 km.
Cosa richiede TVH kwarttriatlon van Izegem?
Questo triathlon di distanza standard richiede uno sforzo sostenuto in tre discipline: 1000m di nuoto, 40 km di ciclismo e 10 km di corsa.
A chi è rivolta TVH kwarttriatlon van Izegem?
TVH kwarttriatlon van Izegem è aperta a tutti i partecipanti.
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