Triglav tek si è svolta il sab 12 set 2026 a Brdo pri Kranju, Slovenia. Il percorso principale è di 21 km.
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- Data
- sab 12 set 2026
- Partenza
- Brdo pri Kranju 🇸🇮
- Distanza
- 21 km
- Dislivello
- 200 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisIl Triglav tek è un tradizionale evento di corsa che si tiene nel parco protetto di Brdo pri Kranju, offrendo percorsi che vanno dalla mezza maratona a distanze più brevi e corse per famiglie immersi nella natura incontaminata.
Cosa richiede questa gara
Il Triglav tek richiede una costante resistenza aerobica su una distanza di mezza maratona di 21 chilometri con un'altimetria moderatamente ondulata in un parco protetto.
Resistenza aerobica
Coprire la distanza di 21 chilometri richiede una capacità cardiovascolare sostenuta e un ritmo efficiente su un profilo del percorso relativamente pianeggiante.
Resistenza muscoloscheletrica
La distanza della mezza maratona sottopone articolazioni e tessuti connettivi a un carico d'impatto ripetitivo, richiedendo un'adeguata preparazione all'allenamento per mantenere la forma nelle fasi successive.
Per una mezza maratona della durata di 1,5-2,5 ore, punta a 30-60 grammi di carboidrati all'ora a seconda del tuo ritmo e della durata per mantenere la produzione di energia.
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Arrivo stimato
1:55–2:20
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge Triglav tek?
Triglav tek si è svolta il sab 12 set 2026 a Brdo pri Kranju, Slovenia.
Quanto dura Triglav tek?
Il percorso principale è di 21 km.
Cosa richiede Triglav tek?
Il Triglav tek richiede una costante resistenza aerobica su una distanza di mezza maratona di 21 chilometri con un'altimetria moderatamente ondulata in un parco protetto.
Quanto dislivello ha Triglav tek?
Triglav tek ha 200 m di dislivello.
A chi è rivolta Triglav tek?
Triglav tek è aperta a tutti i partecipanti.
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