Triathlon Deauville Normandie si svolge il ven 18 giu 2027 a Deauville, Francia. Il percorso principale è di 113.4 km.
- Data
- ven 18 giu 2027
- Partenza
- Deauville 🇫🇷
- Distanza
- 113.4 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 37 settimane per Triathlon Deauville Normandie
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
Cosa richiede questa gara
Questo triathlon di lunga distanza richiede una resistenza prolungata attraverso una nuotata in mare, una frazione ciclistica attraverso il Pays d'Auge e una corsa lungo le passerelle.
Resistenza Multidisciplinare
Il formato a lunga distanza richiede transizioni fluide e un'uscita aerobica sostenuta attraverso tre discipline distinte senza interruzioni.
Adattamento a Terreni Vari
La combinazione di una nuotata in mare aperto, un percorso ciclistico attraverso le colline del Pays d'Auge e una corsa pianeggiante sul lungomare richiede adattabilità a terreni e resistenze variabili.
È necessario consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia per tutta la durata di questo evento a lunga distanza.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 37 settimane alla gara di Triathlon Deauville Normandie. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base25 settimane · 3 ott 2026 – 26 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 27 mar 2027 – 7 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 8 mag 2027 – 28 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 29 mag 2027 – 11 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 12 giu 2027 – 18 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie si svolge il ven 18 giu 2027 a Deauville, Francia.
Quanto dura Triathlon Deauville Normandie?
Il percorso principale è di 113.4 km.
Cosa richiede Triathlon Deauville Normandie?
Questo triathlon di lunga distanza richiede una resistenza prolungata attraverso una nuotata in mare, una frazione ciclistica attraverso il Pays d'Auge e una corsa lungo le passerelle.
A chi è rivolta Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie è aperta a tutti i partecipanti.
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