Stratford Triathlon si svolge il dom 18 apr 2027 a Stratford-upon-Avon, Regno Unito. Il percorso principale è di 18 km.
- Data
- dom 18 apr 2027
- Partenza
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Distanza
- 18 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 28 settimane per Stratford Triathlon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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La Stratford Triathlon presenta una nuotata in piscina coperta riscaldata presso lo Stratford Leisure Centre, un panoramico percorso ciclistico in campagna attraverso il Warwickshire e una corsa pianeggiante lungo il sentiero lungo il fiume Avon.
Cosa richiede questa gara
La Stratford Triathlon richiede un ritmo efficiente attraverso una nuotata in piscina, un percorso ciclistico in campagna e una corsa pianeggiante lungo il sentiero. Gli atleti devono gestire la loro resa su una distanza di 18 km senza un profilo altimetrico dichiarato.
Ritmo multidisciplinare
Il passaggio fluido da una nuotata in piscina coperta a un percorso ciclistico in campagna e una corsa pianeggiante lungo il sentiero richiede una gestione dell'energia disciplinata attraverso tre distinti schemi di movimento.
Mantenimento della velocità
La natura pianeggiante della corsa lungo il sentiero e le strade aperte del Warwickshire pongono l'accento sulla produzione aerobica sostenuta e sull'efficienza della corsa.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 28 settimane alla gara di Stratford Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base16 settimane · 5 ott 2026 – 24 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 25 gen 2027 – 7 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 8 mar 2027 – 28 mar 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 29 mar 2027 – 11 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 12 apr 2027 – 18 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon si svolge il dom 18 apr 2027 a Stratford-upon-Avon, Regno Unito.
Quanto dura Stratford Triathlon?
Il percorso principale è di 18 km.
Cosa richiede Stratford Triathlon?
La Stratford Triathlon richiede un ritmo efficiente attraverso una nuotata in piscina, un percorso ciclistico in campagna e una corsa pianeggiante lungo il sentiero. Gli atleti devono gestire la loro resa su una distanza di 18 km senza un profilo altimetrico dichiarato.
A chi è rivolta Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon è aperta a tutti i partecipanti.
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