ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb) si svolge il sab 19 set 2026 a Spilia, Grecia. Il percorso principale è di 10.9 km.
- Data
- sab 19 set 2026
- Partenza
- Spilia 🇬🇷
- Distanza
- 10.9 km
- Livello
- Aperta a tutti
Una cronometro individuale in salita fino al villaggio di Spilia negli altopiani di Karditsa in Tessaglia.
Cosa richiede questa gara
Questa cronometro individuale in salita copre 10,9 chilometri fino al villaggio di Spilia, richiedendo uno sforzo di arrampicata sostenuto su una distanza relativamente breve.
Sforzo Sostenuto in Salita
Poiché l'evento è una cronometro individuale che termina negli altopiani, i ciclisti devono mantenere un'elevata produzione aerobica e un ritmo costante su una traiettoria ascendente ininterrotta.
Disciplina del Ritmo
Il formato della cronometro a sforzo singolo di 10,9 chilometri richiede una gestione precisa della soglia fin dall'inizio per evitare il burnout precoce.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
0:20–0:25
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
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