Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer si svolge il dom 20 set 2026 a Singapore, Singapore. Il percorso principale è di 15 km.
- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Singapore 🇸🇬
- Distanza
- 15 km
- Livello
- Aperta a tutti
Organizzata dalla Singapore Cancer Society, la Race Against Cancer presenta varie categorie di corsa, tra cui un evento fisico all'Angsana Green, East Coast Park, nonché opzioni virtuali per raccogliere fondi per il trattamento e il supporto contro il cancro.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa corsa di 15 km richiede un ritmo aerobico costante su una distanza intermedia nel clima caldo di Singapore.
Resistenza aerobica
Coprire una distanza di 15 km richiede un'erogazione cardiovascolare sostenuta ben oltre gli eventi standard di 5 km o 10 km.
Regolazione termica
Correre a Singapore richiede un'efficace gestione del calore per mantenere le prestazioni e l'equilibrio di idratazione durante lo sforzo.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:15–1:30
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ago 2026 – 13 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 set 2026 – 20 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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