Royal Windsor Triathlon si svolge il dom 13 giu 2027 a Windsor, Regno Unito. Il percorso principale è di 51.5 km.
- Data
- dom 13 giu 2027
- Partenza
- Windsor 🇬🇧
- Distanza
- 51.5 km
- Dislivello
- 328 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 36 settimane per Royal Windsor Triathlon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Il Royal Windsor Triathlon è un evento multisportivo storico che prevede un nuoto in acque libere nel Tamigi, una frazione ciclistica su strada chiusa attraverso Windsor e una corsa a piedi davanti al Castello di Windsor lungo il Long Walk.
Cosa richiede questa gara
Il Royal Windsor Triathlon richiede uno sforzo multisportivo equilibrato su una distanza standard di 51,5 km con moderato dislivello.
Transizione multisport
Gli atleti devono gestire il passaggio fisiologico dal nuoto in acque libere nel Tamigi a una frazione ciclistica su strada chiusa e una corsa a piedi davanti al Castello di Windsor.
Posizionamento aerodinamico
La frazione ciclistica su strada chiusa richiede una potenza sostenuta in bicicletta per mantenere la velocità sul percorso.
Resistenza alla fatica nella corsa
L'ultima frazione di corsa lungo il Long Walk richiede una forma di corsa efficiente sotto la fatica degli sforzi precedenti di nuoto e ciclismo.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 36 settimane alla gara di Royal Windsor Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base24 settimane · 5 ott 2026 – 21 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 22 mar 2027 – 2 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 3 mag 2027 – 23 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 24 mag 2027 – 6 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 7 giu 2027 – 13 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon si svolge il dom 13 giu 2027 a Windsor, Regno Unito.
Quanto dura Royal Windsor Triathlon?
Il percorso principale è di 51.5 km.
Cosa richiede Royal Windsor Triathlon?
Il Royal Windsor Triathlon richiede uno sforzo multisportivo equilibrato su una distanza standard di 51,5 km con moderato dislivello.
Quanto dislivello ha Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon ha 328 m di dislivello.
A chi è rivolta Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon è aperta a tutti i partecipanti.
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