Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg si svolge il gio 10 set 2026 a Vars, Francia. Il percorso principale è di 135 km.
- Data
- gio 10 set 2026
- Partenza
- Vars 🇫🇷
- Distanza
- 135 km
- Dislivello
- 2286 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il giorno 6 della vacanza ciclistica su strada Route des Grandes Alpes 2026 di CycleHame va da Vars a Valberg per 135 km, come parte dell'itinerario dal 5 al 12 settembre 2026.
Cosa richiede questa gara
Questa pedalata su strada di 135 chilometri con 2,286 metri di dislivello richiede un ritmo aerobico sostenuto e una resistenza costante in salita per un'intera giornata in sella.
Volume di salita
Accumulare 2,286 metri di guadagno verticale su un percorso di 135 km richiede meccanica di salita affidabile e la capacità di gestire l'affaticamento muscolare su salite sostenute.
Resistenza estesa
Una distanza di 135 chilometri richiede un alto volume di lavoro aerobico continuo, rendendo la disciplina del ritmo essenziale per finire in modo forte.
Data una durata che supera ampiamente le 2,5 ore, punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere l'output energetico per tutta la durata della pedalata.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:00–7:15
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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