Reading Triathlon si svolge il dom 13 set 2026 a Reading, Regno Unito. Il percorso principale è di 51.5 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Reading 🇬🇧
- Distanza
- 51.5 km
- Dislivello
- 201 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il Reading Triathlon è storicamente il luogo di nascita del triathlon del Regno Unito, con nuoto in lago in acque libere, ciclismo su strada rurale e corsa su sentiero lungo il lago, ospitato dal Tri2O Triathlon Club.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Reading Triathlon richiede uno sforzo multisportivo equilibrato su una distanza standard di 51,5 km con un modesto dislivello. Gli atleti devono gestire tre discipline distinte in sequenza mantenendo l'efficienza aerobica.
Transizione multisport
La gara richiede il passaggio efficiente dal nuoto in lago in acque libere al ciclismo su strada rurale e infine alla corsa su sentiero lungo il lago. Il successo dipende dal ritmo di ogni frazione per preservare le gambe per la disciplina successiva.
Ritmo aerobico
Con 201 metri di dislivello su 51,5 km, il percorso favorisce un'uscita aerobica a regime costante piuttosto che una forte resistenza alla salita. Gli atleti devono mantenere uno sforzo disciplinato durante i segmenti di ciclismo e corsa.
Punta a 45-60 grammi di carboidrati all'ora durante le frazioni di ciclismo e corsa per mantenere la produzione di energia per tutta la durata.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Reading Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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