Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba si svolge il dom 18 ott 2026 a Ubatuba, Brasile. Il percorso principale è di 128 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Ubatuba 🇧🇷
- Distanza
- 128 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba è una gara ciclistica su strada che inizia e finisce a Praia Vermelha do Norte, utilizzando la statale Rio-Santos (BR-101) fino a Paraty e ritorno.
Cosa richiede questa gara
Questa gara ciclistica su strada di 128 km lungo la statale Rio-Santos richiede una resistenza aerobica sostenuta e la capacità di mantenere il ritmo su una lunga distanza.
Resistenza aerobica
Percorrere 128 chilometri richiede un ampio motore aerobico in grado di sostenere lo sforzo per diverse ore in un formato di ciclismo su strada.
Controllo del ritmo
Il percorso di andata e ritorno lungo la statale BR-101 tra Ubatuba e Paraty richiede una distribuzione disciplinata dell'energia per prevenire l'affaticamento prima della tappa di ritorno.
Si raccomanda un'assunzione target di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere le prestazioni durante la lunga durata di una gara di 128 km.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:00–4:50
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba si svolge il dom 18 ott 2026 a Ubatuba, Brasile.
Quanto dura Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Il percorso principale è di 128 km.
Cosa richiede Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Questa gara ciclistica su strada di 128 km lungo la statale Rio-Santos richiede una resistenza aerobica sostenuta e la capacità di mantenere il ritmo su una lunga distanza.
A chi è rivolta Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba è aperta a tutti i partecipanti.
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