Poznań Maraton si è svolta il dom 4 ott 2026 a Poznań, Polonia. Il percorso principale è di 42.2 km.
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- Data
- dom 4 ott 2026
- Partenza
- Poznań 🇵🇱
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 209 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisLa Maratona di Poznań è una maratona stradale annuale che si tiene a Poznań, Polonia, con un percorso veloce che inizia vicino alla Fiera Internazionale di Poznań.
Cosa richiede questa gara
La Maratona di Poznań richiede uno sforzo aerobico sostenuto su una distanza standard di 42,2 km su un percorso stradale veloce.
Resistenza Aerobica
Percorrere 42,2 km richiede un elevato livello di capacità cardiovascolare e resistenza muscolare per mantenere un ritmo di corsa costante per diverse ore.
Disciplina del Ritmo
Il profilo veloce del percorso invita a uno sforzo eccessivo precoce, rendendo essenziale una rigorosa aderenza al ritmo per evitare la fatica nella parte finale della gara.
Si raccomanda un'assunzione continua di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di glicogeno per tutta la durata della maratona.
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Arrivo stimato
3:55–4:45
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge Poznań Maraton?
Poznań Maraton si è svolta il dom 4 ott 2026 a Poznań, Polonia.
Quanto dura Poznań Maraton?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede Poznań Maraton?
La Maratona di Poznań richiede uno sforzo aerobico sostenuto su una distanza standard di 42,2 km su un percorso stradale veloce.
Quanto dislivello ha Poznań Maraton?
Poznań Maraton ha 209 m di dislivello.
A chi è rivolta Poznań Maraton?
Poznań Maraton è aperta a tutti i partecipanti.
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