Paris-Brest-Paris 2027 si svolge il dom 22 ago 2027 a Paris, Francia. Il percorso principale è di 1220 km.
- Data
- dom 22 ago 2027
- Partenza
- Paris 🇫🇷
- Distanza
- 1220 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 45 settimane per Paris-Brest-Paris 2027
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Una randonnée di 1.220 km da Parigi a Brest e ritorno, che si tiene ogni quattro anni, con un limite di tempo di 90 ore.
Cosa richiede questa gara
Paris-Brest-Paris richiede resistenza continua e gestione della privazione del sonno per 1.220 chilometri entro un rigido limite di 90 ore.
Distanza Estrema
Coprire 1.220 chilometri richiede un'eccezionale efficienza aerobica e durabilità dei tessuti per sostenere il movimento in avanti attraverso più giorni e notti in sella.
Gestione del Sonno
Il limite di tempo di 90 ore richiede la capacità di gestire la fatica acuta e la grave privazione del sonno continuando a pedalare in modo efficiente.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia plurigiornalieri durante la lunga durata.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 45 settimane alla gara di Paris-Brest-Paris 2027. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base33 settimane · 12 ott 2026 – 30 mag 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 31 mag 2027 – 11 lug 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 12 lug 2027 – 1 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 2 ago 2027 – 15 ago 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 16 ago 2027 – 22 ago 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 si svolge il dom 22 ago 2027 a Paris, Francia.
Quanto dura Paris-Brest-Paris 2027?
Il percorso principale è di 1220 km.
Cosa richiede Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris richiede resistenza continua e gestione della privazione del sonno per 1.220 chilometri entro un rigido limite di 90 ore.
A chi è rivolta Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 è aperta a tutti i partecipanti.
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