Neufeld Triathlon si svolge il sab 19 giu 2027 a Neufeld an der Leitha, Austria. Il percorso principale è di 51.5 km.
- Data
- sab 19 giu 2027
- Partenza
- Neufeld an der Leitha 🇦🇹
- Distanza
- 51.5 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 37 settimane per Neufeld Triathlon
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Il Triathlon di Neufeld, che si tiene annualmente al Neufelder See in Burgenland, è uno dei più antichi eventi di triathlon dell'Austria con distanze sprint e olimpiche.
Cosa richiede questa gara
Il Triathlon di Neufeld copre una distanza olimpica di 51,5 chilometri, richiedendo all'atleta di gestire efficacemente il ritmo e le transizioni tra tre discipline distinte.
Efficienza Multisport
Poiché l'evento combina nuoto, ciclismo e corsa su una distanza totale di 51,5 km, gli atleti devono gestire il ritmo e le transizioni della fatica tra gruppi muscolari disparati.
Resistenza Aerobica
Il completamento delle discipline combinate richiede un'uscita cardiovascolare sostenuta e una gestione efficiente dell'energia durante tutta la gara.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 37 settimane alla gara di Neufeld Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base25 settimane · 4 ott 2026 – 27 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 28 mar 2027 – 8 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 9 mag 2027 – 29 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 30 mag 2027 – 12 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 13 giu 2027 – 19 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon si svolge il sab 19 giu 2027 a Neufeld an der Leitha, Austria.
Quanto dura Neufeld Triathlon?
Il percorso principale è di 51.5 km.
Cosa richiede Neufeld Triathlon?
Il Triathlon di Neufeld copre una distanza olimpica di 51,5 chilometri, richiedendo all'atleta di gestire efficacemente il ritmo e le transizioni tra tre discipline distinte.
A chi è rivolta Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon è aperta a tutti i partecipanti.
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