Moritzburg Triathlon si svolge il sab 12 giu 2027 a Moritzburg, Germania. Il percorso principale è di 226.3 km.
- Data
- sab 12 giu 2027
- Partenza
- Moritzburg 🇩🇪
- Distanza
- 226.3 km
- Livello
- Aperta a tutti
Lo Schloss-Triathlon Moritzburg è un evento di triathlon di lunga data che si tiene annualmente sullo sfondo storico del Castello di Moritzburg, in Sassonia, Germania.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Triathlon di Moritzburg copre una distanza completa di 226,3 chilometri, richiedendo eccezionale resistenza e gestione del ritmo su uno sforzo multidisciplinare prolungato.
Capacità di resistenza
Coprire la distanza totale di 226,3 chilometri richiede un elevato livello di resistenza aerobica e un'efficiente gestione dell'energia in tutte e tre le discipline.
Disciplina del ritmo
Il formato ultra-distanza richiede una rigorosa aderenza alle zone di potenza e frequenza cardiaca target per prevenire l'affaticamento prematuro prima della frazione finale.
Consistenza nutrizionale
Un evento di questa lunghezza richiede un'assunzione continua di calorie e liquidi per sostenere lo sforzo e prevenire l'esaurimento nella fase finale della gara.
Una gara di questa durata richiede un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di glicogeno e sostenere la performance.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 42 settimane alla gara di Moritzburg Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base30 settimane · 23 ago 2026 – 20 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 21 mar 2027 – 1 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 2 mag 2027 – 22 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 23 mag 2027 – 5 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 6 giu 2027 – 12 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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