Monterey Bay Half Marathon si svolge il dom 8 nov 2026 a Monterey, Stati Uniti. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 8 nov 2026
- Partenza
- Monterey 🇺🇸
- Distanza
- 21.1 km
- Dislivello
- 32 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 5 settimane per Monterey Bay Half Marathon
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
La Monterey Bay Half Marathon è un percorso di andata e ritorno che inizia nello storico centro di Monterey, percorre la Cannery Row di Steinbeck e la costa di Pacific Grove con viste panoramiche sull'oceano.
Cosa richiede questa gara
La Monterey Bay Half Marathon richiede un ritmo costante su una distanza standard di 21,1 km lungo un percorso costiero di andata e ritorno.
Resistenza Aerobica
Coprire la distanza di 21,1 km richiede un'uscita cardiovascolare sostenuta e una gestione energetica costante per tutta la corsa.
Disciplina del Ritmo
Il formato di andata e ritorno lungo la costa richiede un ritmo iniziale controllato per garantire una forte seconda metà.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:50–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Monterey Bay Half Marathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 5 ott 2026 – 18 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 19 ott 2026 – 1 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon si svolge il dom 8 nov 2026 a Monterey, Stati Uniti.
Quanto dura Monterey Bay Half Marathon?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede Monterey Bay Half Marathon?
La Monterey Bay Half Marathon richiede un ritmo costante su una distanza standard di 21,1 km lungo un percorso costiero di andata e ritorno.
Quanto dislivello ha Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon ha 32 m di dislivello.
A chi è rivolta Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?