Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich si svolge il dom 25 ott 2026 a Valencia, Spagna. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 25 ott 2026
- Partenza
- Valencia 🇪🇸
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 3 settimane per Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
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Rinomato come una delle mezze maratone più veloci al mondo, il percorso si snoda attraverso le vivaci strade e i monumenti di Valencia.
Cosa richiede questa gara
La Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich richiede un ritmo aerobico sostenuto ad alta intensità su una distanza di 21,1 km su un percorso notoriamente veloce.
Capacità Aerobica
Correre 21,1 km a un ritmo sostenuto richiede un VO2 max ben sviluppato e la capacità di mantenere un'alta percentuale del ritmo soglia del lattato.
Disciplina del Ritmo
Poiché il percorso è noto per essere estremamente veloce, gli atleti devono mantenere uno stretto controllo sui loro split iniziali per evitare di esaurirsi prima del traguardo.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 5 ott 2026 – 18 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 19 ott 2026 – 25 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich si svolge il dom 25 ott 2026 a Valencia, Spagna.
Quanto dura Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
La Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich richiede un ritmo aerobico sostenuto ad alta intensità su una distanza di 21,1 km su un percorso notoriamente veloce.
A chi è rivolta Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich è aperta a tutti i partecipanti.
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