Maratona Internacional de Foz do Iguaçu si è svolta il dom 27 set 2026 a Foz do Iguaçu, Brasile. Il percorso principale è di 42.2 km.
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- Data
- dom 27 set 2026
- Partenza
- Foz do Iguaçu 🇧🇷
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 164 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisLa maratona inizia presso l'impianto idroelettrico Itaipu Binacional e termina accanto alle spettacolari Cascate dell'Iguazú.
Cosa richiede questa gara
Questa maratona richiede un ritmo costante su una distanza di 42,2 km con un profilo relativamente pianeggiante e 164 metri di dislivello positivo.
Resistenza aerobica
La distanza di 42,2 km richiede un output cardiovascolare sostenuto per diverse ore di corsa continua.
Disciplina del ritmo
Il modesto dislivello di 164 metri riduce al minimo le principali richieste di salita, ponendo la priorità su un ritmo costante ed uniforme.
Consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di energia durante la durata di più ore.
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Arrivo stimato
3:50–4:40
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu si è svolta il dom 27 set 2026 a Foz do Iguaçu, Brasile.
Quanto dura Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Questa maratona richiede un ritmo costante su una distanza di 42,2 km con un profilo relativamente pianeggiante e 164 metri di dislivello positivo.
Quanto dislivello ha Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ha 164 m di dislivello.
A chi è rivolta Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu è aperta a tutti i partecipanti.
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