London T100 Triathlon si svolge il dom 22 ago 2027 a London, Regno Unito. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- dom 22 ago 2027
- Partenza
- London 🇬🇧
- Distanza
- 100 km
- Livello
- Gruppo misto
Il tuo piano di 45 settimane per London T100 Triathlon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The age-group 100 km triathlon at the London T100 weekend: 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on the pro T100 course, on Sunday 22 August 2027. Olympic and sprint distances are also on offer that weekend.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 45 settimane alla gara di London T100 Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base33 settimane · 12 ott 2026 – 30 mag 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 31 mag 2027 – 11 lug 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 12 lug 2027 – 1 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 2 ago 2027 – 15 ago 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 16 ago 2027 – 22 ago 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge London T100 Triathlon?
London T100 Triathlon si svolge il dom 22 ago 2027 a London, Regno Unito.
Quanto dura London T100 Triathlon?
Il percorso principale è di 100 km.
A chi è rivolta London T100 Triathlon?
London T100 Triathlon ha un campo misto di partecipanti professionisti e amatoriali.
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