L'Antique 200 (Brevet) si svolge il sab 16 gen 2027 a Vila Franca de Xira, Portogallo. Il percorso principale è di 221 km.
- Data
- sab 16 gen 2027
- Partenza
- Vila Franca de Xira 🇵🇹
- Distanza
- 221 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 11 settimane per L'Antique 200 (Brevet)
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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L’Antique 200 is a 221 km brevet starting in Vila Franca de Xira, designed to avoid national roads and traffic and to follow older municipal roads and paved agricultural tracks.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:55–8:15
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 11 settimane alla gara di L'Antique 200 (Brevet). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione5 settimane · 1 nov 2026 – 5 dic 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 6 dic 2026 – 26 dic 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 27 dic 2026 – 9 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 10 gen 2027 – 16 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge L'Antique 200 (Brevet)?
L'Antique 200 (Brevet) si svolge il sab 16 gen 2027 a Vila Franca de Xira, Portogallo.
Quanto dura L'Antique 200 (Brevet)?
Il percorso principale è di 221 km.
A chi è rivolta L'Antique 200 (Brevet)?
L'Antique 200 (Brevet) è aperta a tutti i partecipanti.
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