Konjiški maraton si svolge il dom 27 set 2026 a Slovenske Konjice, Slovenia. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 27 set 2026
- Partenza
- Slovenske Konjice 🇸🇮
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Konjiški maraton offre un percorso di mezza maratona, 10 km e 5 km che inizia nel centro storico di Slovenske Konjice e attraversa la Valle Dravinja e le colline vinicole.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Konjiški maraton richiede una resistenza aerobica sostenuta su una distanza di mezza maratona di 21,1 km, attraversando il terreno ondulato della Valle Dravinja e le colline vinicole.
Resistenza aerobica
La distanza di 21,1 km richiede un'uscita cardiovascolare continua per una durata prolungata, richiedendo una forte capacità aerobica.
Adattabilità al terreno
Correre attraverso le colline vinicole introduce cambiamenti di elevazione ondulati che richiedono un ritmo efficiente e resilienza muscolare su pendenze variabili.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Konjiški maraton. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 7 set 2026 – 20 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 21 set 2026 – 27 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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