King of the Lake si svolge il sab 26 set 2026 a Schörfling am Attersee, Austria. Il percorso principale è di 47.2 km.
- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- Schörfling am Attersee 🇦🇹
- Distanza
- 47.2 km
- Dislivello
- 280 m
- Livello
- Aperta a tutti
La più grande cronometro individuale d'Europa, un giro di 47,2 km intorno al lago Attersee, con partenza a intervalli di 30 secondi. — 47,2 km (individuale / squadra) · 280 m di salita · partenza 13:00
Cosa richiede questa gara
King of the Lake richiede un'impegnativa cronometro di potenza sostenuta su una distanza di 47,2 km con salite moderate.
Aero & Ritmo
Mantenere una posizione aerodinamica e un'erogazione di potenza costante per l'intero sforzo individuale di 47,2 km è fondamentale.
Resistenza di Soglia
I 280 m di dislivello richiedono una potenza di salita costante senza picchi di frequenza cardiaca, preservando le gambe per i tratti pianeggianti intorno al lago Attersee.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:35–1:55
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di King of the Lake. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 30 ago 2026 – 5 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 6 set 2026 – 19 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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