Ilkley Triathlon si svolge il dom 20 set 2026 a Ilkley, Regno Unito. Il percorso principale è di 19.3 km.
- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Ilkley 🇬🇧
- Distanza
- 19.3 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il Triathlon di Ilkley è un evento di distanza sprint organizzato dal club e di lunga data, che presenta una nuotata in piscina coperta, una frazione ciclistica collinare a più giri e una corsa attraverso la pittoresca campagna dello Yorkshire.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Triathlon di Ilkley richiede una costante efficienza aerobica e un ritmo costante durante la frazione di nuoto in piscina, la frazione ciclistica collinare a più giri e la corsa in campagna.
Ritmo collinare in bici
La frazione ciclistica a più giri presenta salite che richiedono una gestione disciplinata della potenza per evitare affaticamento prematuro prima della corsa.
Transizione multidisciplinare
La competizione tra le discipline di nuoto, ciclismo e corsa richiede transizioni efficienti e la capacità di reclutare rapidamente la muscolatura della corsa dopo la bici.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Ilkley Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ago 2026 – 13 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 set 2026 – 20 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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