Hove Triatlon si svolge il sab 12 giu 2027 a Arendal, Norvegia. Il percorso principale è di 51.6 km.
- Data
- sab 12 giu 2027
- Partenza
- Arendal 🇳🇴
- Distanza
- 51.6 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 36 settimane per Hove Triatlon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Hove Tri è un triathlon annuale ambientato nei pittoreschi dintorni del Parco Nazionale di Raet su Tromøya ad Arendal.
Cosa richiede questa gara
Questo triathlon richiede una resistenza multidisciplinare sostenuta su un profilo altimetrico non specificato all'interno dell'ambiente del Parco Nazionale di Raet.
Transizione multidisciplinare
Gli atleti devono gestire sequenzialmente tre distinti schemi di movimento sulla distanza totale di 51,6 km, richiedendo un controllo neuromuscolare adattabile e disciplina nel ritmo.
Resistenza aerobica
Coprire 51,6 km tra nuoto, ciclismo e corsa richiede un output cardiovascolare sostenuto e un efficiente risparmio energetico per diverse ore.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 36 settimane alla gara di Hove Triatlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base24 settimane · 4 ott 2026 – 20 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 21 mar 2027 – 1 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 2 mag 2027 – 22 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 23 mag 2027 – 5 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 6 giu 2027 – 12 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Hove Triatlon?
Hove Triatlon si svolge il sab 12 giu 2027 a Arendal, Norvegia.
Quanto dura Hove Triatlon?
Il percorso principale è di 51.6 km.
Cosa richiede Hove Triatlon?
Questo triathlon richiede una resistenza multidisciplinare sostenuta su un profilo altimetrico non specificato all'interno dell'ambiente del Parco Nazionale di Raet.
A chi è rivolta Hove Triatlon?
Hove Triatlon è aperta a tutti i partecipanti.
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