Herningløbet si svolge il sab 19 set 2026 a Herning, Danimarca. Il percorso principale è di 95 km.
- Data
- sab 19 set 2026
- Partenza
- Herning 🇩🇰
- Distanza
- 95 km
- Dislivello
- 385 m
- Livello
- Aperta a tutti
Herningløbet è un evento ciclistico ricreativo annuale che si tiene nella zona del Midtjylland con molteplici opzioni di percorso che partono da Nordvest Hallen a Tjørring.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Herningløbet richiede un'uscita aerobica costante per 95 chilometri di terreno pianeggiante con 385 metri di dislivello.
Resistenza aerobica
La distanza di 95 chilometri richiede un'efficienza di pedalata sostenuta e resistenza cardiovascolare per diverse ore.
Disciplina del ritmo
I modesti 385 metri di dislivello lungo il percorso favoriscono una guida di gruppo costante e una gestione del ritmo stabile piuttosto che salite ripide ripetute.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia durante tutta la durata del percorso.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:05–3:45
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Herningløbet. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 30 ago 2026 – 12 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 13 set 2026 – 19 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?